Nasıl Başlarsınız - Hedeflerinize Uzun Süreler Ertelendiğinde

Fotoğraf Kaynağı
“Erteleme dünye ayak uydurma sanatıdır” - Don Marquis

Bunu okurken, muhtemelen kendi başınıza, zorla ilerlediğiniz, ertelediğiniz, ertelediğiniz, ve P ile başlayan başka bir deyişle, günler, haftalar, aylar veya yıllar boyunca bir hedefiniz vardır.

Sadece bu değil, hedefin düşüncesinin bile midenizde kelebekler olduğu hissi uyandırdı. İblis kelebekler.

Umarım, bugün de zinciri kıracağınız gündür.

Sana bu konuda yardım edeyim.

İlk olarak, açıklama.

Başlangıçta, hedefi belirlediğimizde, yaklaşık bir gün boyunca genellikle motive oluyoruz. Her ek gün geçtikçe direnç artmaya başlar.

Daha fazla zaman geçtikçe, özellikle birkaç kez başlamaya çalıştığımız ve başarısız olduğumuzda, kendimizi daha bunalmış hissediyoruz. Yığılır, ancak yanlış yönde.

Bu senaryodaki en büyük sorun, hedefin büyüklüğü veya daha doğru olması için yapmamız gereken faaliyetlerin listesini ve bunların hepsini yapmamız için ne kadar zaman alacağını düşünmemizdir.

Büyük resmi düşünüyoruz.

Büyük resimde yanlış bir şey yok, tam aksine, ihtiyacımız var, ama başlangıçta, planlama aşamasında.

Plan tamamlandıktan hemen sonra, büyük resmi bir kenara bırakmalı ve küçük olana odaklanmalısınız.

Spesifik olmak için, sadece bir gün önünüzde. Veya “A 24 Saat Ömrü” olarak adlandırmayı sevdiğim gibi (temelde benden önce ne daha akıllı insanlar dedi, ancak daha havalı bir adla değiştirildi, fantezi, biliyorum).

Yapman gereken şey bu. Bilimi düşünmeyin ya da bir alışkanlık oluşturmak için 66 güne ihtiyacınız olduğunu düşünmeyin, bu sadece size ek olarak bunlara ihtiyaç duymaz.

Ardından, “BİR GÜN” ilkesine göre, ihtiyacınız olan tek şey tutarlılık.

Gerekirse, tutarlılık uğruna kaliteyi ve miktarı feda edin.

Şimdi somut adımlara inelim, harekete geçmek ve hedefiniz üzerinde çalışmaya başlamak için bu andan itibaren hak kazanabilirsiniz.

1. Dersleri Çıkarın

Önceki döneme bakın ve neden ertelediğinize dair temel nedenleri belirlemeye çalışın (kendinize dürüst olun).

Bu nedenler genellikle iç ve dıştır.

Bununla demek istediğim, kendinize verdiğiniz bahaneler (zor, nasıl yapılacağını bilmiyorsunuz vb.) Ve ortamınızdaki dikkat dağıtıcı şeyleri (internet, televizyon, insanlar, yiyecek ve diğerleri).

Muhtemelen onları zaten tanıyorsunuzdur, ancak onları yazmak ve kendinize hatırlatmak iyidir.

2. Kendini Dövmeyi Durdur

Bu daha teorik, kabarık bir tavsiye, ama yine de mantıklı.

Geçmiş (in) işlemlerinizdeki valizleri sürüklemeyi bırakın. Bu bizim insanlarla olan şey; Kendimizi yenmeyi seviyoruz, bu da ek olarak harekete geçmemizi engelliyor.

O yüzden bırak ve önceki noktamdaki dersleri kullanmaya odaklan.

Unutmayın, sadece 24 saat ileriyi düşünün (veya 18/16 - ne kadar uyuduğunuza bağlı olarak) - şimdi düşündüğümde, “24 saatlik yaşam” anlamını yitirmeye başlıyor, ancak “16 Saat'ten daha soğuk” Hayat.”)

Neyse. Kendini affettiğin an, kendini rahatlamış hissedeceksin ve yavaş yavaş o orijinal motivasyonu ya da motivasyon 2.0 - onu ne demek istersen tekrar kazanmaya başlayacaksın.

3. Yönünüzü Yeniden Değerlendirin

Şimdi geçmiş geride kaldı, ileriye bakmalı ve yönünüzü netleştirmelisiniz.

Hâlâ aynı hedefe ulaşmak isteseniz bile, genellikle bunun durmadığımızı ve neye ulaşmaya çalıştığımızı düşünüp durmadığımızı düşündüğümüzü bilirsiniz, aslında bizim için anlamlıdır (çünkü sadece sağlıksız bir ilişki içinde olmak gibi) çok fazla zaman yatırdınız).

Bu senin tek şansın, ya hedefi tamamen düşür ya da tüm mazeretleri bırak.

En büyük hedefinizi düşünün ve hala devam etmek isteyip istemediğinizi görün.

Bunu yaparsanız, bir cümleyle yazın ve bir son tarih verin.

Değilse, kaşıyın. Gelecek yıl da odaklanmak istediğiniz başka bir büyük hedef düşünün.

Sadece bir hedef, beş veya on değil. Yılbaşı kararlarını kopyalayıp yapıştırmayalım.

Bir kere elinize geçtikten sonra bir stratejiye ihtiyacınız var.

4. Yeni Bir Plan Yapın

Bu 16 saat içinde, tek odak noktanız (amacınıza gelince), iki şey yapmalısınız:

  • Hedefinize ulaşmak için yapmanız gerekenler (çoğu sonucu getirecek en önemli faaliyetleriniz nelerdir?)
  • Önceden tanımlanmış etkinlikleri yürütmek için öğrenmek zorunda olduğunuz şeyler

Bu iki noktayı belirlediğinizde, zaman çizelgesine koyun ve ardından…

5.… Yasası

Tarihin tekerrür etmediğinden emin olmak için, etkinlik ne kadar küçük olursa olsun, bugün yapacağınız tek bir şeyi seçin.

Elinizden bir çörek tokatlamak (kilo vermek istiyorsanız) veya İspanyolca'da beş yeni kelime öğrenmek gibi - burada birkaç rastgele örnek var, ama ne demek istediğimi anlıyorsunuz.

Bunu daha önce yazdım, fakat tekrarlayacağım, çünkü bu yazıdan hatırlayabileceğiniz en önemli şey muhtemelen.

Gerekirse, tutarlılık için Kalite'yi ve Miktarı feda edin.

Son sözler

Basit olmasına rağmen kolay değil.

Ancak, çok fazla düşünmeden küçük bir adım atmanız yeterlidir ve bunu bilmeden önce hedefinize ulaşırsınız.

Tıpkı bu yazıyla yaptığım gibi. O zaman bir kelime, o zaman bir tane kötü şaka ve siz bilmeden önce, ben yazmayı bitirdim ve siz de okumayı bitirdiniz.

Şimdi git al, sana inanıyorum!

Ara vermeyi bırakıp ara vermeyi planlamak için ara sıra ara vermeyi bekle ve yolunu ve planını değerlendir.

Amacınızı yorumlarda da paylaşabilirsiniz, eğer bir açıklama yaparsanız sizi sorumlu tutmaya yardımcı olabilir.

Bir Sonraki Adım İçin Hazır mısınız?

Dünyanın en başarılı insanlarının üretkenliklerini 10 kat arttırmak için kullandıkları dört üretkenlik aşamasını keşfetmek istiyorsanız, şimdi PDF ve MP3 Sürümlerinde bulunan ÜCRETSİZ rehberime göz atın:

>>> Nihai Verimlilik Hile Sayfası <<<

Son bir şey…

Bu makaleyi beğendiyseniz, aşağıdaki işaretine tıklayın ve makalenin tadını çıkarmaları için başkalarıyla paylaşın.